乳糖不耐受并不好，因为可能导致腹泻、腹胀等不适症状。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶或乳糖酶活性降低，无法有效分解摄入的乳糖。未被分解的乳糖进入肠道后会刺激肠黏膜，增加水分和电解质的分泌，从而引起腹痛、腹泻和腹胀等不适症状。
乳糖不耐受还可能伴随消化不良、恶心呕吐等症状。
对于存在乳糖不耐受的人群，建议减少乳制品摄入量，并选择低乳糖或无乳糖产品，以减轻症状。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶或乳糖酶活性降低，无法有效分解摄入的乳糖。未被分解的乳糖进入肠道后会刺激肠黏膜，增加水分和电解质的分泌，从而引起腹痛、腹泻和腹胀等不适症状。
乳糖不耐受还可能伴随消化不良、恶心呕吐等症状。
对于存在乳糖不耐受的人群，建议减少乳制品摄入量，并选择低乳糖或无乳糖产品，以减轻症状。
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