儿童夜间手疼脚疼，可以根据疼痛的部位、疼痛的性质、疼痛的时间、疼痛的诱因、疼痛的部位等方面来确定是否是生长疼。
1、疼痛的部位
生长疼是指儿童身体骨骼肌肉生长痛，大多发生在小腿、膝盖、大腿等部位。疼痛的部位一般不会出现红肿或发热的情况，而且疼痛的程度一般都比较轻微。
2、疼痛的性质
生长疼一般是一种正常的生理现象，通常是由于儿童的生长发育较快，骨骼肌肉的生长速度超过局部神经的生长速度而引起的生理性疼痛。疼痛的性质通常是一种牵拉痛，一般不会伴有局部红肿或发热的现象。
3、疼痛的时间
生长疼一般出现在晚上，而且疼痛的时间通常比较固定，一般会持续几个小时。
4、疼痛的诱因
生长疼一般是由于儿童的生长发育较快，骨骼肌肉的生长速度超过局部神经的生长速度而引起的生理性疼痛。疼痛的诱因一般是活动量过大、生长发育过快、活动量过大等。
5、疼痛的部位
生长疼一般出现在骨骼肌肉的部位，而且多见于小腿、膝盖、大腿等部位。疼痛的部位一般不会出现红肿或发热的现象，而且疼痛的程度一般都比较轻微。
如果儿童出现了生长疼，可以通过局部按摩、热敷的方式缓解，能够促进血液循环，有利于疼痛的减轻。如果疼痛比较严重，建议家长及时带儿童就医，可以在医生的指导下给儿童使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。同时，平时要注意儿童的饮食，可以多吃一些含钙丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
