大腿肌肉萎缩的康复训练方法，主要包括等长收缩练习、等张收缩练习、抗阻练习、等速收缩练习、等长收缩联合训练等。
1、等长收缩练习
等长收缩练习是一种在负重条件下进行的肌肉训练方法，可以在休息位或者轻度活动时进行，主要是练习大腿肌肉的等长收缩，在最初的几周可以每天进行几次，每次进行收缩30秒，之后可以逐步延长收缩的时间，每天可以进行几组，每组15-20次。
2、等张收缩练习
等张收缩练习是一种在有阻力条件下进行的肌肉训练方法，可以在休息位或者轻度活动时进行，主要是练习大腿肌肉的等张收缩，在最初的几周可以每天进行几次，每次进行收缩30秒，之后可以逐步延长收缩的时间，每天可以进行几组，每组15-20次。
3、抗阻练习
抗阻练习是一种在有阻力条件下进行的肌肉训练方法，可以在休息位或者轻度活动时进行，主要是练习大腿肌肉的抗阻力训练，在最初的几周可以每天进行几次，每次进行收缩30秒，之后可以逐步延长收缩的时间，每天可以进行几组，每组15-20次。
4、等速收缩练习
等速收缩练习是一种在有阻力条件下进行的肌肉训练方法，可以在休息位或者轻度活动时进行，主要是练习大腿肌肉的等速收缩，在最初的几周可以每天进行几次，每次进行收缩30秒，之后可以逐步延长收缩的时间，每天可以进行几组，每组15-20次。
5、等长收缩联合训练
等速收缩练习也是一种在负重条件下进行的肌肉训练方法，可以在休息位或者轻度活动时进行，主要是练习大腿肌肉的等长收缩，在最初的几周可以每天进行几次，每次进行收缩30秒，之后可以逐步延长收缩的时间，每天可以进行几组，每组15-20次。
除此之外，建议在专业康复医师的指导下进行康复训练，避免自行盲目训练，以免导致病情加重。若患者存在不适，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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