胃不舒服时，适量饮用无乳糖或低乳糖酸奶有益，但避免空腹饮用。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能，缓解胃部不适。然而，空腹时胃酸分泌较多，可能对酸奶中的乳糖产生不耐受，导致腹胀、腹泻等不适症状。因此，在胃不舒服时，建议选择无乳糖或低乳糖酸奶，并在进食后适量饮用，以减少对胃的刺激。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能，缓解胃部不适。然而，空腹时胃酸分泌较多，可能对酸奶中的乳糖产生不耐受，导致腹胀、腹泻等不适症状。因此，在胃不舒服时，建议选择无乳糖或低乳糖酸奶，并在进食后适量饮用，以减少对胃的刺激。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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