晚上躺在床上没有睡意的时候，可以通过饮食调理、运动、泡脚、改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以通过饮食进行调理，适当食用莲子、百合、酸枣仁、小米等宁心安神的食物，可以帮助改善睡眠质量。此外，还可以食用一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进大脑神经的放松，有助于改善睡眠。
2、运动
日常生活中，患者可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山、慢跑等，可以促进身体血液循环，有助于增强体质，从而改善睡眠质量。
3、泡脚
晚上躺在床上没有睡意时，可以使用温热水进行泡脚，可以促进血液循环，缓解身体疲劳，有助于改善睡眠。此外，还可以使用温热水进行足部按摩，也可以起到促进血液循环的作用，有助于改善睡眠。
4、改善生活习惯
如果日常生活中经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现晚上躺在床上没有睡意的现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现晚上躺在床上没有睡意的现象。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
无睡意幸福伤风素
普鲁卡因泛酸钙胶囊
银杏叶分散片
