咬牙控制不住情绪，可能与精神压力过大、牙齿咬合不良、缺钙、紧张性头痛、偏头痛等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、精神压力过大
如果患者近期精神压力过大，会导致大脑过度兴奋，诱发咬牙症，导致患者出现上述症状。患者可以通过适当休息，缓解压力。必要时，可以遵医嘱服用营养神经药物，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
2、牙齿咬合不良
如果患者牙齿咬合不良，会导致上下颌牙齿无法正常咬合，在咀嚼过程中会导致牙齿过度磨损，诱发咬牙症，导致患者出现上述症状。患者可以到医院进行牙齿矫正，通过佩戴牙套的方式，调整牙齿咬合，缓解症状。
3、缺钙
如果患者挑食、偏食，导致身体缺乏钙元素，会诱发缺钙，导致神经兴奋性增加，使患者出现上述症状。患者可以遵医嘱服用补钙药物治疗，比如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。同时还可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
4、紧张性头痛
紧张性疼痛是指双侧颈枕部或全头部的紧束性、压迫性、非搏动性头痛，可能与不良的生活习惯、精神因素等有关。患者会出现头部有头皮紧箍感、头晕、失眠、焦虑、肌肉疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿米替林片、盐酸多塞平片等药物治疗。同时还可以通过按摩的方式缓解症状。
5、偏头痛
偏头痛是指为一侧脑神经一阵一阵抽痛，同时伴有恶心、呕吐等症状的疾病，可能与神经细胞兴奋性紊乱、多巴胺水平异常等因素有关。患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式缓解症状。
建议患者及时到医院就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗。
