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山楂干泡水喝能减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
山楂干泡水有一定的辅助减肥作用。
山楂干含有丰富的膳食纤维及多种有机酸成分，适量饮用可增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，并且还可以促进胃肠道蠕动，加快体内脂肪燃烧和代谢，从而达到一定的减肥效果。但需要注意的是，如果过量饮用可能会导致腹泻症状的发生，因此需要严格控制摄入量。
对于本身存在消化系统疾病或孕妇等特殊人群，应谨慎使用山楂干泡水，以避免加重病情或影响胎儿健康。
在利用山楂干辅助减肥的过程中，应注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免引起肥胖。同时还要配合适当运动，比如跑步、跳绳等，有利于消耗体内的热量，进而达到理想的减肥目的。