眼睛里充血有一点疼多考虑是用眼过度引起的，也可能是异物刺激、细菌性结膜炎、干眼症、青光眼等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、用眼过度
若是长时间用眼看电子产品，可能会使眼睛出现疲劳、干涩等不适症状，还可能会伴随眼睛发红、疼痛等情况。建议患者保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、异物刺激
如果眼睛内不慎进入了异物，可能会使眼睛出现流泪、疼痛等现象。患者可以使用清水局部冲洗进行改善，如果通过冲洗后，症状仍无法得到缓解，建议患者及时就医，通过专业的器械将眼内异物取出。
3、细菌性结膜炎
如果经常用脏手揉搓眼睛，可能会导致细菌入侵诱发细菌性结膜炎，会出现眼睛发红、分泌物增多、眼睛疼痛等症状。患者可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行改善，还要注意眼部卫生，避免用脏手揉搓眼睛。
4、干眼症
如果长期生活在干燥的环境中，可能会造成泪液分泌不足，使眼睛干涩、充血、疼痛。患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、青光眼
如果存在家族遗传性疾病，可能会诱发青光眼，会出现视力模糊、头痛、眼睛充血等情况。患者可遵医嘱使用硝酸毛果芸香碱滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等药物进行改善，必要时可以通过激光虹膜切开术治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度用眼，注意眼部休息，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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