人疲劳时会打哈欠，多考虑是睡眠不足、脑部缺氧、身体乏力、脑供血不足、低血糖等原因引起的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，可能会使身体的正常代谢受到影响，从而出现身体乏力的情况，甚至会伴有精神不佳的症状。建议患者通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2、脑部缺氧
如果在平时长时间处于压力过大的环境中，可能会使脑部的血管发生扩张，从而出现脑部缺氧的情况，甚至会伴有头晕、头痛等症状。建议患者通过深呼吸的方式进行处理，也可以通过卧床休息的方式进行改善。
3、身体乏力
如果疲劳过度，可能会使身体的肌肉处于紧张的状态，从而出现身体乏力的情况，甚至会伴有精神萎靡的症状。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行处理。
4、脑供血不足
疲劳过度可能会使脑部的血液供应不足，从而出现头晕、头痛等症状，甚至会伴有心慌、耳鸣等现象。建议患者可以遵医嘱配合使用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物进行治疗，也可以通过颈动脉内膜剥脱术的方式进行改善。
5、低血糖
疲劳过度可能会使体内的能量大量消耗，如果没有及时补充食物，可能会引起低血糖的情况，从而出现身体乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以适当进食糖果、面包、馒头等食物进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
建议患者平时要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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