生了两个小孩后总是腰疼，多考虑是正常现象，但也不排除是受凉、韧带松弛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、正常现象
如果女性在生完小孩后，没有得到充分地休息，过早下床活动，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部疼痛的现象。建议患者多休息，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、受凉
如果在生完小孩后，不注意自身保暖，可能会导致腰部受到凉气入侵，从而出现局部疼痛的现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。
3、韧带松弛
如果在生小孩时，韧带组织先天发育不良，可能会导致韧带松弛，从而出现腰部疼痛的现象。建议患者可以通过局部按摩、热敷等方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4、腰肌劳损
如果在生完小孩后，经常做一些重体力劳动，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而引起腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。同时，患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、腰椎间盘突出症
如果患者本身有腰椎间盘突出症，怀孕期间由于子宫增大，可能会对腰椎造成压迫，从而导致病情加重，出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以通过局部针灸、按摩等方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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