膝盖没有摔跤就无缘无故的痛，多考虑是由于过度劳累、受凉等因素造成的，也可能是半月板损伤导致的，建议患者根据引起的因素进行治疗。
1、过度劳累
如果患者长期过度劳累，可能会导致膝盖部位的肌肉乳酸堆积，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者多注意休息，短期内避免进行剧烈运动，一般不需要特殊治疗。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境下，可能会导致膝盖部位受到寒冷刺激，从而引起局部肌肉痉挛、酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，多穿衣物，避免受凉。同时，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、半月板损伤
如果患者长期进行剧烈运动，可能会导致半月板损伤，从而出现关节肿胀、关节交锁、关节弹响等不适症状。建议患者及时就医，可以通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行手术治疗。
除此之外，也可能是滑膜炎、骨关节炎等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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