每天都很烦，有时候烦到不想说话可能是因为环境因素、精神因素、焦虑症、抑郁症等原因所引起的。
1、环境因素
如果患者长期处于比较嘈杂的环境中，或者是经常受到强光刺激，就会导致患者出现烦躁、易怒等不良情绪，表现为上述情况。建议患者可以适当调整心态，避免长期处于嘈杂的环境中，同时还可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
2、精神因素
如果患者近期工作压力比较大，或者是生活压力比较大，就会导致精神过度紧张，从而出现烦躁、易怒等不良情绪，表现为上述情况。建议患者可以适当调整心态，避免过度劳累，同时也可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的。患者一般会表现为焦虑、恐惧、烦躁等症状。建议患者可以在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传等因素引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，部分患者可能会表现为烦躁、易怒等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍主要是由于遗传、神经内分泌异常等因素引起的。患者一般会表现为情绪高涨、活动增多、意志行为增强等症状，部分患者可能会出现烦躁、易怒的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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