跳绳可以辅助让脸上的皮肤变紧致。
跳绳时肌肉会持续收缩、舒张，这种反复性的运动能够增加肌肉的力量和耐力，从而使肌肉更加紧实。当肌肉变得更紧致时，就会间接提升皮肤的支撑力，达到紧致的效果。
对于面部下垂明显或者存在松弛等问题的人群而言，单纯依靠跳绳效果可能有限。
需要注意的是，在进行跳绳锻炼时，应控制好强度和时间，避免过度疲劳或受伤。同时，保持良好的睡眠质量和饮食习惯也有助于促进皮肤健康。
跳绳时肌肉会持续收缩、舒张，这种反复性的运动能够增加肌肉的力量和耐力，从而使肌肉更加紧实。当肌肉变得更紧致时，就会间接提升皮肤的支撑力，达到紧致的效果。
对于面部下垂明显或者存在松弛等问题的人群而言，单纯依靠跳绳效果可能有限。
需要注意的是，在进行跳绳锻炼时，应控制好强度和时间，避免过度疲劳或受伤。同时，保持良好的睡眠质量和饮食习惯也有助于促进皮肤健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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