39问医生

不吃蔬菜会长痘痘吗

不吃蔬菜可能会间接地引起皮肤问题，如长痘。
长期不吃蔬菜会导致营养不良，进而影响皮肤健康。例如，缺乏维生素A会影响皮肤的角质层形成，使其变得脆弱，容易受到细菌感染而引发痘痘。此外，某些蔬菜中含有抗炎成分，如花椰菜中的异硫氰酸酯，可以减少皮肤发红、肿胀和疼痛等症状。
除了不吃蔬菜外，高糖饮食、压力过大、睡眠不足等都可能与痘痘产生有关。
建议保持均衡饮食，并确保足够的水分摄入以促进新陈代谢；适量运动有助于排汗排毒，也有助于改善皮肤状况。