一到冬天头皮干燥起皮可以采取保湿洗发水使用、头皮按摩、适当补充维生素E、使用加湿器、定期去角质等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保湿洗发水使用
选择含有滋润成分如甘油、透明质酸等的洗发水，减少对头皮的刺激。此类洗发水中含有的保湿剂能够帮助保留水分，减轻因洗发而造成的水分流失导致的头皮干燥。
2.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环，改善头皮健康状况。头皮按摩有助于增加头皮血流量，提高头皮新陈代谢率，从而缓解因血液循环不畅引起的头皮干燥问题。
3.适当补充维生素E
维生素E具有抗氧化作用，可通过口服维生素E制剂或食用富含维生素E的食物如坚果类来摄取。维生素E对于维持细胞膜稳定性及修复受损组织有重要作用，在一定程度上能辅助改善由缺乏维生素E引起的皮肤粗糙、干燥等问题。
4.使用加湿器
加湿器是将水转化为蒸汽并释放到空气中的设备，可调节室内湿度。高相对湿度有利于保持皮肤水分含量正常范围之内，降低因环境因素导致的头皮干燥发生概率。
5.定期去角质
选用温和的去角质产品，按说明书指示频率进行清理死皮。适度去除旧陈代谢掉的表层角质有助于打开毛囊口，利于后续营养吸收及促进头发生长；但需注意不要过度频繁操作以免损伤头皮。
在冬季，应特别关注头皮护理，避免使用过热的热水洗头，因为高温会加剧头皮水分蒸发，导致干燥。建议使用护发素或润发乳液来保护头发和头皮，同时保持适当的室内湿度也有助于缓解头皮干燥的问题。
1.保湿洗发水使用
选择含有滋润成分如甘油、透明质酸等的洗发水，减少对头皮的刺激。此类洗发水中含有的保湿剂能够帮助保留水分，减轻因洗发而造成的水分流失导致的头皮干燥。
2.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来促进血液循环，改善头皮健康状况。头皮按摩有助于增加头皮血流量，提高头皮新陈代谢率，从而缓解因血液循环不畅引起的头皮干燥问题。
3.适当补充维生素E
维生素E具有抗氧化作用，可通过口服维生素E制剂或食用富含维生素E的食物如坚果类来摄取。维生素E对于维持细胞膜稳定性及修复受损组织有重要作用，在一定程度上能辅助改善由缺乏维生素E引起的皮肤粗糙、干燥等问题。
4.使用加湿器
加湿器是将水转化为蒸汽并释放到空气中的设备，可调节室内湿度。高相对湿度有利于保持皮肤水分含量正常范围之内，降低因环境因素导致的头皮干燥发生概率。
5.定期去角质
选用温和的去角质产品，按说明书指示频率进行清理死皮。适度去除旧陈代谢掉的表层角质有助于打开毛囊口，利于后续营养吸收及促进头发生长；但需注意不要过度频繁操作以免损伤头皮。
在冬季，应特别关注头皮护理，避免使用过热的热水洗头，因为高温会加剧头皮水分蒸发，导致干燥。建议使用护发素或润发乳液来保护头发和头皮，同时保持适当的室内湿度也有助于缓解头皮干燥的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
结合雌激素乳膏
电极保湿垫
维生素AE胶丸
