39问医生

小学生每天正常的睡眠时间是多少小时

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询

小学生每天正常的睡眠时间一般是8-10小时,但也需根据小学生的具体情况进行分析。

小学生的正常睡眠时间与年龄、身体发育情况、活动情况以及睡眠习惯等因素有关。一般情况下,1-6岁的小学生每天的睡眠时间为8-10小时,7-12岁的小学生每天的睡眠时间为9-10小时,而13-18岁的小学生每天的睡眠时间为9-10小时。由于每个小学生的身体发育情况不同,其每天的睡眠时间也会有所差异。

如果小学生的睡眠时间超过10小时,可能是由于长时间熬夜,或者是睡眠质量差所导致的,可能会出现头晕、头痛、乏力等不适症状。建议小学生及时调整作息,保持充足的睡眠时间,避免熬夜。

如果小学生睡眠时间低于8小时,可能是由于长时间熬夜,或者是睡眠质量差所导致的,可能会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。建议小学生及时调整作息,保持充足的睡眠时间,避免熬夜。同时,也可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,有助于提高睡眠质量。

如果小学生出现失眠、精神不振等症状,建议家长及时带小学生前往医院就诊,并且在医生指导下进行针对性治疗,以免延误病情。

66
2022-03-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品