你好，根据你的描述，睡眠不好多梦，考虑是植物神经功能紊乱，脑神经衰弱，可以口服六味安神胶囊，谷维素片，维生素b1，右佐匹克隆片。配合体育锻炼，多参加文娱活动，外出旅游散心，多做有氧运动，爬山，游泳，骑自行车，练习瑜伽，释放压力，晚上10点半之前入睡，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，不玩手机，可以喝杯热牛奶，听听音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
39问医生
我睡眠不好，每天睡眠时间不足6小时，早
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2018-04-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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