肩袖损伤手术后粘连可采取物理疗法、功能锻炼、肌肉强化训练、关节活动度训练等治疗措施进行康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，旨在缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法有助于减轻术后炎症反应及促进血液循环，从而减少粘连发生概率。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动运动、主动运动以及抗阻训练，每日3次，每次持续5-10分钟。通过逐步恢复受损区域的功能性活动来防止软组织进一步僵化；同时增强周围肌群的力量支持受伤部位，进而预防粘连的发生。
3.肌肉强化训练
针对肩部的特定肌群开展针对性力量训练，如哑铃飞鸟、侧平举等，每周至少3次。此举可提高肩带稳定性并改善血液循环状态，有利于促进伤口愈合及预防粘连形成。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及一系列渐进性的屈伸、旋转等活动范围扩大练习，每日执行。此措施有助于增加关节灵活性及减少僵硬感，对于预防因长期不动导致的粘连具有积极作用。
术后患者应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，保持良好的营养状况也有助于促进身体恢复，但需注意避免摄入可能影响伤口愈合的食物或药物。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，旨在缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法有助于减轻术后炎症反应及促进血液循环，从而减少粘连发生概率。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动运动、主动运动以及抗阻训练，每日3次，每次持续5-10分钟。通过逐步恢复受损区域的功能性活动来防止软组织进一步僵化；同时增强周围肌群的力量支持受伤部位，进而预防粘连的发生。
3.肌肉强化训练
针对肩部的特定肌群开展针对性力量训练，如哑铃飞鸟、侧平举等，每周至少3次。此举可提高肩带稳定性并改善血液循环状态，有利于促进伤口愈合及预防粘连形成。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及一系列渐进性的屈伸、旋转等活动范围扩大练习，每日执行。此措施有助于增加关节灵活性及减少僵硬感，对于预防因长期不动导致的粘连具有积极作用。
术后患者应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，保持良好的营养状况也有助于促进身体恢复，但需注意避免摄入可能影响伤口愈合的食物或药物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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