士力架能让人睡得更快、更香。
士力架中含有一定量的热量以及少量的咖啡因，能够有效缓解身体疲劳，使人处于较为放松的状态，有助于入睡。此外，其含有的碳水化合物还能够促使大脑分泌血清素，这种物质能够帮助改善睡眠质量。
如果睡前摄入过多士力架可能会导致消化不良，引起腹胀、腹泻等不适症状，进而影响睡眠质量。
需要注意的是，虽然士力架可以帮助入睡，但不建议在晚上过量食用高热量食物，以免造成肥胖等问题。同时，睡前应尽量避免剧烈运动和过度思考，以创造一个有利于睡眠的环境。
士力架中含有一定量的热量以及少量的咖啡因，能够有效缓解身体疲劳，使人处于较为放松的状态，有助于入睡。此外，其含有的碳水化合物还能够促使大脑分泌血清素，这种物质能够帮助改善睡眠质量。
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需要注意的是，虽然士力架可以帮助入睡，但不建议在晚上过量食用高热量食物，以免造成肥胖等问题。同时，睡前应尽量避免剧烈运动和过度思考，以创造一个有利于睡眠的环境。
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