女人男人吃鲍鱼具有补钙、补碘、补锌、补硒、补铁等功效和作用。
1.补钙
鲍鱼中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。
2.补碘
鲍鱼中富含碘元素，能够维持甲状腺正常功能，预防甲状腺肿大。
3.补锌
鲍鱼含有一定量的锌元素，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
4.补硒
鲍鱼还含有人体所需的微量元素硒，具有抗氧化作用，可延缓衰老。
5.补铁
此外，鲍鱼也含有一定的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，虽然鲍鱼营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等问题。同时，对海鲜过敏者应慎食鲍鱼。
1.补钙
鲍鱼中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。
2.补碘
鲍鱼中富含碘元素，能够维持甲状腺正常功能，预防甲状腺肿大。
3.补锌
鲍鱼含有一定量的锌元素，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
4.补硒
鲍鱼还含有人体所需的微量元素硒，具有抗氧化作用，可延缓衰老。
5.补铁
此外，鲍鱼也含有一定的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，虽然鲍鱼营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等问题。同时，对海鲜过敏者应慎食鲍鱼。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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