儿童吃奶酪的好处一般有补充营养、促进骨骼发育等，坏处有导致肥胖、增加患龋齿的风险等。
1、好处
奶酪是一种发酵的牛奶制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，儿童适当食用可以补充身体所需要的营养，有助于促进骨骼的发育。此外，奶酪中含有丰富的维生素D，可以促进儿童对钙的吸收，有助于预防缺钙的情况。
2、坏处
奶酪中含有丰富的脂肪，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。同时，奶酪中含有较多的糖分，如果儿童过量食用，可能会导致口腔内的细菌与糖分结合，产生大量的酸性物质，从而增加患龋齿的风险。
建议儿童在日常生活中注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，儿童在进食后可以适当进行户外运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于促进机体吸收营养物质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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