葡萄枸杞茶具有补充维生素C、补充铁元素、缓解视力疲劳、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
葡萄富含维生素C，而枸杞中也含有少量该物质，因此适量饮用可帮助机体补充所需的维生素C。
2.补充铁元素
铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以促进红细胞的生成，改善贫血的症状。
3.缓解视力疲劳
枸杞中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能，从而达到缓解眼部干涩、眼结膜充血等不适症状的目的。
4.滋补肝肾
从中医角度出发，肝开窍于目，肾主骨生髓开窍于耳，故而滋补肝肾对于保护眼睛及听力具有一定的积极作用。
5.润肠通便
由于枸杞子本身含有的脂肪酸和膳食纤维含量较高，在一定程度上能够刺激胃肠道蠕动，进而起到促进排便的效果。
在饮用葡萄枸杞茶时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。此外，对这两种食材存在过敏史者不宜饮用以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补充维生素C
葡萄富含维生素C，而枸杞中也含有少量该物质，因此适量饮用可帮助机体补充所需的维生素C。
2.补充铁元素
铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以促进红细胞的生成，改善贫血的症状。
3.缓解视力疲劳
枸杞中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能，从而达到缓解眼部干涩、眼结膜充血等不适症状的目的。
4.滋补肝肾
从中医角度出发，肝开窍于目，肾主骨生髓开窍于耳，故而滋补肝肾对于保护眼睛及听力具有一定的积极作用。
5.润肠通便
由于枸杞子本身含有的脂肪酸和膳食纤维含量较高，在一定程度上能够刺激胃肠道蠕动，进而起到促进排便的效果。
在饮用葡萄枸杞茶时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。此外，对这两种食材存在过敏史者不宜饮用以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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