小孩适量吃白芝麻有好处。
从营养学角度来说，白芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，如钙、铁、锌等，这些物质都是人体所必需的，能够促进大脑及智力的发展，增强记忆力，提高注意力，并且还可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的帮助。此外，小孩正处于生长发育阶段，而白芝麻中含有一定的卵磷脂，有利于脑神经细胞的新陈代谢，从而达到健脑益智的效果。但需注意的是，由于白芝麻中油脂含量较高，所以不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果小孩对芝麻过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在为孩子添加辅食时，应注意循序渐进地引入新的食物，以观察其是否会引起过敏或其他不良反应。同时，也要确保孩子的饮食均衡，避免单一依赖某种食物。
从营养学角度来说，白芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，如钙、铁、锌等，这些物质都是人体所必需的，能够促进大脑及智力的发展，增强记忆力，提高注意力，并且还可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的帮助。此外，小孩正处于生长发育阶段，而白芝麻中含有一定的卵磷脂，有利于脑神经细胞的新陈代谢，从而达到健脑益智的效果。但需注意的是，由于白芝麻中油脂含量较高，所以不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
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在为孩子添加辅食时，应注意循序渐进地引入新的食物，以观察其是否会引起过敏或其他不良反应。同时，也要确保孩子的饮食均衡，避免单一依赖某种食物。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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