每天摄入5000ml水分可能损伤肾脏。
正常人体每日需水量约为1500-2000ml，若长期大量饮水超过机体代谢能力，会引起水中毒。水中毒时，血液渗透压降低，可引起头晕、恶心、呕吐等症状，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况，进而影响肾功能，导致肾小管上皮细胞肿胀、坏死，出现少尿或无尿的现象，从而诱发急性肾衰竭。
如果存在慢性肾病，则可能导致肾功能逐渐恶化，此时每天5000毫升水可能会加重病情，加速肾损害进程。
对于健康人群而言，在日常生活中适当增加水分摄入量有助于促进新陈代谢，但不宜过量；而对于患有肾脏疾病的人群则应严格控制每日饮水量，以减轻肾脏负担。
正常人体每日需水量约为1500-2000ml，若长期大量饮水超过机体代谢能力，会引起水中毒。水中毒时，血液渗透压降低，可引起头晕、恶心、呕吐等症状，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等情况，进而影响肾功能，导致肾小管上皮细胞肿胀、坏死，出现少尿或无尿的现象，从而诱发急性肾衰竭。
如果存在慢性肾病，则可能导致肾功能逐渐恶化，此时每天5000毫升水可能会加重病情，加速肾损害进程。
对于健康人群而言，在日常生活中适当增加水分摄入量有助于促进新陈代谢，但不宜过量；而对于患有肾脏疾病的人群则应严格控制每日饮水量，以减轻肾脏负担。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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