男性可以适量饮用豆奶。
豆奶中含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素，能够为身体补充所需的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于提高自身的免疫力。
对于乳糖不耐受或牛奶过敏的男性来说，豆奶可能是更好的选择，因为豆奶通常不含乳糖和动物蛋白质。
建议男性在饮用豆奶时避免空腹，以减少胃肠不适的风险，并确保摄入量不宜过多，以免引起消化不良等问题。
豆奶中含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素，能够为身体补充所需的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于提高自身的免疫力。
对于乳糖不耐受或牛奶过敏的男性来说，豆奶可能是更好的选择，因为豆奶通常不含乳糖和动物蛋白质。
建议男性在饮用豆奶时避免空腹，以减少胃肠不适的风险，并确保摄入量不宜过多，以免引起消化不良等问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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