维生素E可以起到一定辅助生发的作用。
维生素E是一种脂溶性维生素，能够维持毛囊上皮细胞结构的完整性，有助于保持毛囊正常功能，促进头发生长。此外，维生素E还具有抗炎、抗氧化等作用，可减轻炎症反应，降低因氧化应激导致的毛囊损伤风险，从而起到预防脱发的效果。
维生素E缺乏可能导致脱发，适当补充可能有益于头发生长。但过量摄入可能导致副作用，如头痛、恶心、腹泻等，因此需在医生指导下使用。
对于想要改善头发健康的人群，均衡饮食，保证充足睡眠，避免频繁使用化学染发剂或热工具造型，也有助于减少脱发风险。
维生素E是一种脂溶性维生素，能够维持毛囊上皮细胞结构的完整性，有助于保持毛囊正常功能，促进头发生长。此外，维生素E还具有抗炎、抗氧化等作用，可减轻炎症反应，降低因氧化应激导致的毛囊损伤风险，从而起到预防脱发的效果。
维生素E缺乏可能导致脱发，适当补充可能有益于头发生长。但过量摄入可能导致副作用，如头痛、恶心、腹泻等，因此需在医生指导下使用。
对于想要改善头发健康的人群，均衡饮食，保证充足睡眠，避免频繁使用化学染发剂或热工具造型，也有助于减少脱发风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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