必需氨基酸包括色氨酸、缬氨酸、亮氨酸等，但不包括组氨酸。
必需氨基酸是人体无法自行合成或合成量不足，必须通过食物摄入的氨基酸，以维持生命活动。而组氨酸在人体内可以被合成，并且合成量充足，因此不属于必需氨基酸。
必需氨基酸包括色氨酸、缬氨酸、亮氨酸等，但不包括组氨酸。
对于必需氨基酸缺乏的人群，可通过食用富含这些氨基酸的食物来满足需求，如乳制品、肉类和坚果；而对于组氨酸需要关注其是否来源于外源性摄入，避免过量摄入导致代谢负担增加。
必需氨基酸是人体无法自行合成或合成量不足，必须通过食物摄入的氨基酸，以维持生命活动。而组氨酸在人体内可以被合成，并且合成量充足，因此不属于必需氨基酸。
必需氨基酸包括色氨酸、缬氨酸、亮氨酸等，但不包括组氨酸。
对于必需氨基酸缺乏的人群，可通过食用富含这些氨基酸的食物来满足需求，如乳制品、肉类和坚果；而对于组氨酸需要关注其是否来源于外源性摄入，避免过量摄入导致代谢负担增加。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
