冬天游泳不好，可能会伤阳气。
中医学认为，阳气对人体有温煦作用，能推动气血运行，抵御外邪入侵。冬泳时水温较低，容易导致体温调节中枢紊乱，引起肌肉收缩，从而增加产热；同时，冷水刺激会导致交感神经兴奋，心率加快，血压升高，长期如此会加重心脏负担，严重时甚至会引起心血管疾病的发生。因此，从中医养生的角度来看，冬天游泳是不好的，可能会伤及体内的阳气。
如果个人体质较差或存在慢性病史，则更容易受到寒冷刺激的影响。
冬季游泳前需做好充分准备活动，并注意控制游泳时间与频率，避免过度疲劳，以减少对阳气的损伤。
中医学认为，阳气对人体有温煦作用，能推动气血运行，抵御外邪入侵。冬泳时水温较低，容易导致体温调节中枢紊乱，引起肌肉收缩，从而增加产热；同时，冷水刺激会导致交感神经兴奋，心率加快，血压升高，长期如此会加重心脏负担，严重时甚至会引起心血管疾病的发生。因此，从中医养生的角度来看，冬天游泳是不好的，可能会伤及体内的阳气。
如果个人体质较差或存在慢性病史，则更容易受到寒冷刺激的影响。
冬季游泳前需做好充分准备活动，并注意控制游泳时间与频率，避免过度疲劳，以减少对阳气的损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
脉舒平袋泡茶
辅酶Q10片
马来酸依那普利叶酸片
