腰部按摩器使用时间因人而异，体质较差者可适当缩短使用时间。使用时应避免过度刺激肌肉，以免引起不适。
腰部按摩器是一种常见的家用医疗器械，通过振动、滚压等方式缓解腰部肌肉紧张和疼痛。腰部按摩器的使用时间通常为10-30分钟，因为这个时间段内可以有效地放松腰部肌肉，缓解疼痛，同时不会过度疲劳或损伤肌肉。对于体质较差的人群，如老年人或有慢性病史者，使用腰部按摩器的时间应适当缩短，以避免过度疲劳或加重病情。
在使用腰部按摩器时，应注意控制使用时间，避免过度疲劳或损伤肌肉，同时应根据自身情况调整使用频率和强度，以达到最佳效果。
腰部按摩器是一种常见的家用医疗器械，通过振动、滚压等方式缓解腰部肌肉紧张和疼痛。腰部按摩器的使用时间通常为10-30分钟，因为这个时间段内可以有效地放松腰部肌肉，缓解疼痛，同时不会过度疲劳或损伤肌肉。对于体质较差的人群，如老年人或有慢性病史者，使用腰部按摩器的时间应适当缩短，以避免过度疲劳或加重病情。
在使用腰部按摩器时，应注意控制使用时间，避免过度疲劳或损伤肌肉，同时应根据自身情况调整使用频率和强度，以达到最佳效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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