长期喝糯米酒的好处是可以补充人体所需要的营养，其危害是会对胃肠道造成刺激。
糯米酒是用糯米发酵制作而成，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进食欲，有利于身体健康。但由于糯米酒中含有酒精，长期喝糯米酒会对胃肠道造成刺激，可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，因此不建议长期喝糯米酒。
在日常生活中，建议饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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