39问医生

每天晚上吃火锅会不会吃胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天晚上吃火锅可能会引起肥胖。

火锅的热量比较高,每100克的火锅中大约含有200大卡的热量,属于高热量食物。晚上吃火锅会导致体内的热量增多,如果长期在晚上吃火锅,会导致体内的热量堆积,热量转化为脂肪,从而引起肥胖。

晚上吃火锅,会增加胃肠道负担,可能会导致消化不良,引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。建议患者在吃火锅时可以搭配一些新鲜的蔬菜,如黄瓜、西红柿、白菜等,既可以补充身体所需要的营养物质,又可以增加饱腹感。

患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,同时还需注意避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免导致病情加重。

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2023-07-23 浏览100
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