39问医生

以前很瘦,现在胖了,还能瘦回去吗?

陈毅荣 骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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以前很瘦,现在胖了,一般是能瘦回去的,可以通过饮食调整、运动锻炼、抽脂治疗等方法进行改善,但需要根据个人情况来选择合适的治疗措施。

1、饮食调整

如果患者之前很瘦,现在出现了明显的身体肥胖,说明身体出现了水肿情况。此时可以通过饮食调整的方法进行改善,日常生活中要注意合理饮食,避免大量进食一些油脂含量比较高的食物,比如炸鸡、烤肉等,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。同时还要注意合理饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等。

2、运动锻炼

患者可以根据自身情况选择合适的运动,比如游泳、跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪燃烧,有助于减肥,但需要长期坚持。

3、抽脂治疗

抽脂治疗主要是利用负压原理将身体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的效果,适合于局部脂肪堆积的患者。但在治疗时需要由专业医生操作,以免出现皮肤损伤的情况。

除此之外,还可以通过中医理疗的方式进行改善,但需要在专业医生指导下进行。

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2023-07-22 浏览100
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