39问医生

长久站立会影响长高吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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长久站立一般不会影响长高。

长期站立会导致下肢肌肉力量减弱,还会导致下肢静脉回流受阻,引起下肢水肿,但一般不会影响身高发育,身高发育主要与遗传因素、营养摄入、内分泌水平等有关。建议平时要注意劳逸结合,避免长期站立,可以适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳、打篮球等,有助于促进身高发育。

另外,身高发育还与饮食有关,建议平时可以多吃富含营养的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉等,可以补充身体所需营养,还可以促进骨骼发育,有助于长高。此外,还可多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果等,有利于补充身体所需的营养物质,对身体发育也有一定的帮助。

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2023-07-22 浏览100
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