最近老是觉得要大便的感觉，多考虑是饮食不佳引起的，也不排除与精神紧张、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、饮食不佳
如果个人长期暴饮暴食，过多食用辛辣油腻等刺激性的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成刺激，从而伴随频繁便秘的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜、豆芽等。
2、精神紧张
如果个人长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而对个人肠道功能造成影响，出现腹部不适、腹泻等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染，可能也会诱发炎症，从而对胃肠道黏膜造成刺激，也会伴随频繁腹泻的症状。此时可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、乳酸菌素片等药物治疗。也可以多喝一些温热的水，避免出现脱水的现象。
除此之外，也不排除与溃疡性结肠炎、直肠息肉、克罗恩病等原因有关。如果患者病情无法得到有效改善，则需要及时到医院就医。
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