哺乳期可以适量喝无花果干，但要注意不要过量。
无花果干中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，哺乳期适量食用，可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。同时，无花果干中含有大量的膳食纤维，哺乳期适量食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但若食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
哺乳期要注意饮食健康，可以吃排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。哺乳期要保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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