人体失水大概达到800-1000ml，无法生存。
人体内水的来源是食物摄入、呼吸道蒸发、皮肤蒸发、粪便排泄等途径。人体每天会定量消耗水分，如果在剧烈运动后，或者天气过于炎热，可能会导致体内水分流失，从而引起口渴、皮肤干燥、尿量减少、眼窝凹陷、体重下降等症状。一般情况下，人体内的水分大概在1000-2000ml，如果在此范围内，一般是属于正常的现象。如果低于上述范围，则考虑是体内缺水，可能会出现腹胀、腹泻、呕吐等不适症状，此时患者需要及时补充水分，也可以适量食用富含水分的食物，比如西瓜、梨、火龙果等，能够补充体内所需要的水分。
在日常生活中，患者要注意多喝水，多吃膳食纤维和维生素含量比较高的食物，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充体内所需要的营养，而且也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
百乐眠胶囊
肠炎宁颗粒2克
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
