蛋挞的热量是比较高的，建议大约坚持40分钟以上的有氧运动才能够完全消耗掉蛋挞所产生的热量的。蛋挞中含有的蛋白质成分是比较高的，也含有适度的脂肪的成分，根据我国居民膳食指南，主要是把一天总的热量控制在合理的范围内就可以。吃一个蛋挞以后，建议可以适度的摄入合理的碳水化合物饮食注意清淡碳水化合物，主要以新鲜的水果和蔬菜为主，这样一天的总的热量也不会增加，不会使体重肥胖的。
39问医生
吃一个蛋挞要运动多久
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2020-06-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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