空腹一天不吃饭的好处_39问医生

空腹一天不吃饭的好处

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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偶尔空腹1天不吃饭，并没有特殊好处。但如果长期空腹不吃饭，则可能会导致机体出现低血糖、胃溃疡等不良后果。
人体需要从食物中摄取能量来维持正常生理功能，如果只是偶尔空腹1天不吃饭，通常不会对身体造成较大影响，也不会有明显好处。但如果长期空腹不吃饭，由于体内无法摄入足够的能量和营养物质供应，就容易引发饥饿性酮症，可表现为血糖水平下降，从而诱发头晕、头痛等症状。此外，若长期处于空腹状态，还可能会影响消化液分泌，降低胃肠蠕动速度，增加患慢性胃炎、胃溃疡等疾病的风险。
因此，在日常生活中应避免长时间保持空腹状态，以免危害身体健康。对于经常减肥的人群而言，建议科学合理地进行饮食控制，不要盲目节食或者暴饮暴食，必要时可以到医院营养科就诊并配合医生制定合理的饮食方案。

2021-07-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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