维生素硒的功效是可以增强免疫力，预防疾病，禁忌是维生素硒过量。
1、功效
维生素硒是人体必需的一种微量元素，可以增强人体的免疫力，因为硒是一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹的产生，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态，具有一定的美容养颜功效。此外，维生素硒还可以保护肝脏，促进肝脏的解毒功能，有助于降低血清中的谷丙转氨酶，从而辅助改善肝功能异常的情况。维生素硒还可以促进骨骼的生长发育，有助于预防骨质疏松症。
2、禁忌
维生素硒过量服用可能会出现头痛、腹泻、恶心等不适症状，甚至还有可能会出现皮疹、瘙痒等症状，所以建议患者在医生指导下服用，避免盲目用药。对维生素硒过敏的人群应避免服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，肝病、肾病患者也应慎用，因为维生素硒可能会加重肝脏、肾脏的负担，从而导致病情加重。
如果患者服用维生素硒后出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。日常生活中，患者可以适当进食富含维生素硒的食物，如海带、紫菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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