叶酸和牛奶可以一起吃吗_39问医生

叶酸和牛奶可以一起吃吗

刘泽群妇产科主治医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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叶酸和牛奶可以同时摄入。这是因为叶酸是一种水溶性维生素，而牛奶中的蛋白质和钙等成分不会影响其吸收和利用。同时，牛奶中的营养成分如钙和维生素D可以促进叶酸的吸收和利用，两者结合可以提供更全面的营养支持。因此，在日常饮食中，可以将叶酸和牛奶一起摄入，以满足身体对多种营养素的需求。

2022-03-04 浏览100次

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叶酸和牛奶可以一起吃吗