不建议在空腹状态下进行度的健身活动。
空腹状态下进行度的健身活动可能引起低血糖反应，导致头晕、心悸等症状；长时间空腹会影响肌肉修复和恢复，不利于身体健康。
对于习惯性运动者或体脂率较低的人群而言，短期空腹锻炼一般不会产生明显的不适症状，也不会影响减肥效果。
需要注意的是，在进行空腹锻炼时应避免剧烈运动，并随时携带一些高碳水食物以备不时之需。另外，初次尝试空腹锻炼时应注意身体反应，以免造成不良后果。
空腹状态下进行度的健身活动可能引起低血糖反应，导致头晕、心悸等症状；长时间空腹会影响肌肉修复和恢复，不利于身体健康。
对于习惯性运动者或体脂率较低的人群而言，短期空腹锻炼一般不会产生明显的不适症状，也不会影响减肥效果。
需要注意的是，在进行空腹锻炼时应避免剧烈运动，并随时携带一些高碳水食物以备不时之需。另外，初次尝试空腹锻炼时应注意身体反应，以免造成不良后果。
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