「做爱咋能让时间长点？」做爱即性生活，性生活时间长可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法来改善。如果存在疾病因素，则需要积极进行治疗。
1、调整饮食：平时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参、虾皮等，能够促进体内激素的分泌，有助于提高性欲和延长性生活的时间。另外，也可以多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、花生等，能够起到抗氧化的作用，还可以增加阴茎勃起的硬度；
2、适当运动：在日常生活中可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够增强自身的体质，同时还可以提高身体素质，在一定程度上也能够延长性生活的时间；
3、药物治疗：如果存在前列腺炎或者包皮过长的情况，则可能会导致性功能障碍，从而出现早泄的情况。可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片或者舍曲林片等药物进行治疗。如果是由于龟头敏感度过高所引起的，则可以遵医嘱使用利多卡因凝胶涂抹在龟头上，能够降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间；
4、其他方法：如局部按摩、热敷等。通过按摩和热敷的方式能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。
建议患者及时到医院男科就诊，并积极配合医生治疗。
1、调整饮食：平时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参、虾皮等，能够促进体内激素的分泌，有助于提高性欲和延长性生活的时间。另外，也可以多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、花生等，能够起到抗氧化的作用，还可以增加阴茎勃起的硬度；
2、适当运动：在日常生活中可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够增强自身的体质，同时还可以提高身体素质，在一定程度上也能够延长性生活的时间；
3、药物治疗：如果存在前列腺炎或者包皮过长的情况，则可能会导致性功能障碍，从而出现早泄的情况。可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片或者舍曲林片等药物进行治疗。如果是由于龟头敏感度过高所引起的，则可以遵医嘱使用利多卡因凝胶涂抹在龟头上，能够降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间；
4、其他方法：如局部按摩、热敷等。通过按摩和热敷的方式能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。
建议患者及时到医院男科就诊，并积极配合医生治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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