39问医生

无蔗糖豆奶粉减肥可以喝吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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无蔗糖豆奶粉减肥是可以喝的,但要注意适量。

无蔗糖豆奶粉是由大豆蛋白和低聚糖组成,其中不含有蔗糖,所以热量比较低,适量喝一般不会导致热量摄入过多,也不会影响减肥的效果。而且无蔗糖豆奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,减肥期间适当喝可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。但要注意避免过量喝,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

如果想要减肥,建议患者日常生活中需要注意合理饮食,避免过多食用高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、奶油蛋糕等。同时还要注意适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳等,可以促进体内脂肪燃烧,有利于减肥。如果患者通过饮食调理、运动等方式无法达到减肥的效果,还可以到正规医院通过抽脂手术等方式进行治疗。

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2023-09-23 浏览100
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