一觉醒来脖子疼的动不了，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、睡姿不当
如果个人长期不良的睡姿，可能会对局部肌肉造成压迫，从而影响局部的血液循环，出现局部疼痛、活动受限等症状。可以保持良好的睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意颈部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随疼痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解症状。
3、落枕
如果在睡觉时枕头过高或过低，可能会影响颈部肌肉的正常放松，从而导致颈部肌肉出现痉挛，引发落枕，出现脖子疼痛、活动受限等症状。可以保持良好的睡姿，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
4、颈部肌肉劳损
如果个人长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期处于紧张状态，从而诱发颈部肌肉劳损，也会出现局部疼痛、活动受限等症状。可以保持良好的坐姿，也可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。
5、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎可能会出现退行性病变，从而诱发颈椎病，也会对周围神经造成压迫，引发上述症状。此时可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过颈椎牵引或颈椎前路减压术等方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就诊。在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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