老是湿气重多考虑是饮食不当引起的，也可能是长期处于潮湿环境、脾虚、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果患者长期吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰奶茶等，可能会导致体内湿气重，出现大便粘腻、身体乏力等症状。建议患者改变不良的饮食结构，避免吃生冷寒凉食物，可以适当吃温热的食物，比如羊肉、桂圆等。
2、长期处于潮湿环境
如果患者长期处于潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，出现头身困重、四肢酸楚等症状。建议患者保持室内干燥清洁，勤晒衣被，患者也可以遵医嘱使用藿香正气丸、参苓白术散等药物进行治疗。
3、脾虚
脾虚是由于脾脏功能受到损伤而引起的，可能与不良的饮食习惯、长期熬夜、思虑过度等因素有关。患者一般会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，还可能会出现面色苍白、身体乏力、舌苔白腻等情况。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，也可以适当进食红豆、薏米等具有辅助健脾作用的食物进行调理。
4、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关。患者可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、气短等症状，还可能会出现舌苔白腻、体寒肢冷等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
5、其他原因
此外，还可能与久病体虚、房劳过度等原因有关，需进行具体分析。
如果患者病情持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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