来姨妈期间可以适量吃苦瓜。
苦瓜富含膳食纤维以及多种矿物质元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况发生。女性在月经期可能会出现食欲下降的现象，此时适当的吃一些苦瓜还可以增进食欲，有利于身体健康。但需注意的是，苦瓜性寒凉，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议大量摄入。
如果痛经严重或持续时间较长，建议及时就医，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病的可能性。
月经期间，女性要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受寒冷刺激导致痛经加重。同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免滋生细菌感染。
苦瓜富含膳食纤维以及多种矿物质元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况发生。女性在月经期可能会出现食欲下降的现象，此时适当的吃一些苦瓜还可以增进食欲，有利于身体健康。但需注意的是，苦瓜性寒凉，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议大量摄入。
如果痛经严重或持续时间较长，建议及时就医，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病的可能性。
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