39问医生

减肥能吃扁豆吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥期间可以吃扁豆,但要注意适量。

扁豆是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养。此外,扁豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于消化,对于减肥期间便秘的人群有一定的好处。但要注意适量食用,扁豆中含有较多的蛋白质,如果过量食用,可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。

减肥期间需要注意合理饮食,避免过度节食,以免导致身体营养不良,影响身体健康。此外,还要注意多运动,可以通过跑步、跳绳、游泳等运动方式进行减肥,但要注意避免剧烈运动,以免损伤身体。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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