16岁可以适量食用增肌粉。
16岁处于青春期，机体代谢活跃，适当食用增肌粉能够满足机体对于能量及营养物质的需求，有利于身体健康。但是要注意适量食用，避免过度摄入导致肥胖或其他健康问题。此外，需要确保对该产品不存在过敏反应，并且在使用前应仔细阅读产品说明书，以确保安全有效地使用。
如果孩子体重偏轻或存在生长发育迟缓等问题，建议咨询专业医生或营养师的意见后再做决定是否食用增肌粉。
需要注意的是，任何食物都应当遵循适度原则，过多食用可能会引起消化不良、肥胖等健康问题。另外，在选择增肌粉时，应注意产品的成分和来源，确保其安全性与适宜性。
16岁处于青春期，机体代谢活跃，适当食用增肌粉能够满足机体对于能量及营养物质的需求，有利于身体健康。但是要注意适量食用，避免过度摄入导致肥胖或其他健康问题。此外，需要确保对该产品不存在过敏反应，并且在使用前应仔细阅读产品说明书，以确保安全有效地使用。
如果孩子体重偏轻或存在生长发育迟缓等问题，建议咨询专业医生或营养师的意见后再做决定是否食用增肌粉。
需要注意的是，任何食物都应当遵循适度原则，过多食用可能会引起消化不良、肥胖等健康问题。另外，在选择增肌粉时，应注意产品的成分和来源，确保其安全性与适宜性。
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