跳绳对皮肤紧致有一定的辅助作用，但效果有限。
跳绳可以促进血液循环，增加肌肉张力，但对皮肤紧致效果有限。皮肤松弛主要是由于胶原蛋白流失和皮肤弹性下降导致的。长期坚持适度的跳绳运动可以提高身体代谢水平，有助于减少脂肪堆积，从而间接改善皮肤松弛。但单纯依靠跳绳无法直接刺激胶原蛋白合成，因此对于皮肤紧致效果有限。
除了跳绳外，应结合使用含有胶原蛋白的护肤品、进行面部按摩等方法来改善皮肤松弛问题。
跳绳可以促进血液循环，增加肌肉张力，但对皮肤紧致效果有限。皮肤松弛主要是由于胶原蛋白流失和皮肤弹性下降导致的。长期坚持适度的跳绳运动可以提高身体代谢水平，有助于减少脂肪堆积，从而间接改善皮肤松弛。但单纯依靠跳绳无法直接刺激胶原蛋白合成，因此对于皮肤紧致效果有限。
除了跳绳外，应结合使用含有胶原蛋白的护肤品、进行面部按摩等方法来改善皮肤松弛问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
