骑车胳膊肌肉摔伤了疼痛，可以通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、理疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、制动
如果患者骑车摔伤胳膊肌肉，出现疼痛的情况，但是并没有出现骨折的情况，可以通过制动的方式进行处理，避免剧烈运动，也要避免过多地活动，否则会加重疼痛的情况。
2、冷敷
如果患者疼痛的情况相对比较严重，可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、热敷
等到24小时以后，患者可以再使用热毛巾热敷患处，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
4、药物治疗
如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下，配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
5、理疗
如果患者症状比较严重，还可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
在日常生活中，要尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动，否则会加重疼痛的情况，不利于身体的快速恢复。
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